バレーボールの試合の焦点を改善する
一度に1つのポイント…一度に1つのセット…一度に1つの一致。
アスレチックキャリアの中で、コーチ、プレーヤー、チームメイト、コメンテーター、または親が以前のマントラに言及するのを何回聞いたことがありますか？
バレーボール選手として、あなたは一度に1つのポイントに集中する必要があることを理解しています。
あなたは、あなたのピークでプレイする唯一の方法は、あなたが現在のポイントに完全に没頭しているときであることを理解しています。
すべてのバレーボール選手が「一度に1つのポイント」に集中することの重要性を理解している場合、なぜそんなに多くのプレイヤーがこのタイプの焦点に問題を抱えているのでしょうか？
一部のバレーボール選手が「一度に1つのポイント」を保持する問題を抱えている理由がいくつかあります。
1.あなたは、あなたの焦点を傷つける可能性のある気晴らしに常に砲撃されています。
あなたがプレーしようとしている間、あなたの心は何度も試合中に歩き回ることができます。 いくつかの気晴らしは外部ですが、ほとんどはインテリアの注意散漫です…
あなたのインテリアの声は、過去の間違い、貧弱な試合、この試合の重要性、あなたが疲れていること、正確にあなたの腰がどれほど痛いか、次のラウンドで誰がプレーしているか、コーチがあなたに述べるかもしれないことを常に思い出させています 試合後など
2.あなたが何に焦点を合わせているかを意識的に意識していないかもしれません。
あなたが自分が何に焦点を当てているか、そしてその焦点がゲームにどのように影響するかを正確に意識していない場合、現時点であなたが最適にプレイするのに役立つ正しいことに集中することはほとんど不可能になります。
3.焦点を改善するために、どんなタイプの時間やトレーニングを捧げたことはないかもしれません。
焦点は精神的なスキルであり、スキルが練習する必要があります。 最も技術的なアスリートでさえ、彼らのテクニックを方法で締めくくり続けています。
その繰り返しは、それらのアスリートを素晴らしいものにするものです。 焦点を改善したい場合は、焦点を訓練するために要求します。
一貫してベストを尽くしたい場合は、ノイズメンタルゲーム、特に「一度に1ポイント」の焦点を当てる必要があります。
ネブラスカ大学のシニアであるケンジー・マロニーは、講演について話し、焦点に関しては散歩をします。
ネブラスカはメリーランドを破り、25-13、25-10、25-18を支配し、マロニーは3つのエースと11発の方法でこの方法をリードしました。
ネブラスカは8試合の連勝で定期的なシーズンを終了しましたが、マロニーは、パブリッシュシーズンで成功への道は1つしかないと説き、一度に1つのポイントに焦点を当てることができます。
マロニー：「それが私たちの目標だとさえ信じていたファイナルフォーを真に先読みすることはできません。 最初のラウンド、第2ラウンドに焦点を当てているだけでなく、ポイントごとにそれを獲得し、これまでのところを見るのではなく、手元の対戦相手に真に焦点を合わせているだけだと思います。」
現在の瞬間に焦点を当てることは、ピークのパフォーマンスを達成できる場所です。そのため、袖をまくり上げて、フォーカスゲームに取り組むことができます。
「一度に1つのポイント」フォーカスを持つ方法
チームで機能を提供する単一のポイント中に焦点を合わせるべきことを特定します。 裁判所であなたを支援するパフォーマンスの手がかりは何ですか？
現在のポイントに完全に焦点を合わせることからあなたを引き離すゲームの状況だけでなく、思考とゲームの状況を意識してください。
現在のポイントに完全に没頭します。一度に1つのプレイまたはタッチをしてください。 プレイするときに他に何か重要なことはありますか？
気が散っていることに気付いたら、試合の現在のポイントに再び焦点を合わせてください。
認識は、レーザーの「一度に1ポイント」の焦点を確立するための重要なステップです。
バレーボール選手の精神的エッジ
ゲームでのパフォーマンスを信じていますか？ 数回のストライキが行われた後、あなたはすぐに自信を失いますか？ あなたはあなたのゲームにとてもイライラしているので、次のプレイに集中することはできませんか？
これらの質問のあらゆる種類に実際に回答した場合、あなたのメンタルゲームがゲームで一貫したパフォーマンスを妨げる可能性があることは大きな賭けです…
今週の木曜日に来て、バレーボール選手向けの新しいオーディオとワークブックプログラムがあります。
「バレーボールのメンタルエッジ：ピークパフォーマンスのための8つのメンタルタフネス戦略」
「The Mental Edge for Bolleyball」プログラムは、あらゆる種類のクラブ、アカデミー、大学、または専門のバレーボール選手に適しています。 さらに、バレーボールのコーチ、インストラクター、両親は同様に、プレーヤーに「バレーボールのメンタルエッジ」で提供する戦略を教えるのに賢明です。
プレイヤー：自信を管理する方法を正確に発見し、心理的にゲームに備え、プレッシャーの下で落ち着いて実行することで、精神的なエッジを獲得します。
トレーナー：研修生にメンタルゲームの優位性を提供する方法を正確に発見してください。
コーチ：シンプルで実績のある精神的戦略を利用して、チームの自信を高めます。
両親：バレーボール選手の自信を高めるのを支援します。 彼らの心にどんなタイプのより長くも抑えないでください。
「バレーボールのメンタルエッジ」オーディオとワークブックプログラムには次のものが含まれます。
アウディでの8つの自信を高めるセッションを含むCDnull
