Day: October 12, 2022

メンタルトレーニングが身体トレーニングを強化する方法 スポーツでの成功に最も貢献している要因は何ですか？ 準備と準備だけでなく、トレーニングの最も重要な側面としてランク付けしているのはどれですか？ *栄養 *汎用性 *好気性条件付け *スピードトレーニング *嫌気性トレーニング *反応時間 *敏ility *パワー *技術スキル/メカニック これらの物理的側面のそれぞれは、運動パフォーマンスの向上に貢献しています。しかし、成功のためにこの階層のメンタルトレーニングをどこでランク付けしますか？ メンタルスキルトレーニングに時間を費やしますか？ほとんどのアスリートは、精神的要因がエリートのパフォーマンスに大きく貢献すると考えていますが、精神的スキルトレーニングに少し関心を払っています。 メンタルトレーニングは、スポーツパフォーマンスにおける違いメーカーです。言い換えれば、身体トレーニングはこれまでのところあなただけを連れて行くことができます。 メンタルトレーニングは、あなたを次のレベルに連れて行くだけでなく、あなたの競争にかなりの優位性を提供する必要なブーストです。 体重のあるスペースに何時間も過ごすことができますが、精神的なゲームが弱い場合、強い体は何が大きいのですか？ あなたはあなたのメカニックを洗練するために個人のコーチを雇うことができますが、あなたがプレッシャーの下で高レベルで実行できない場合、ノイズメカニックとは何が素晴らしいものとは何ですか？ ただし、競争中に集中できない場合は、困難な作業にもかかわらずパフォーマンスを行うことができます。 メンタルトレーニングは、身体トレーニングだけよりも遠くに行くことができます。元NFLワイドレシーバーのブランドンマーシャルは、陸上競技で成功するために必要なことを理解しています。 マーシャルはNFLチームで13年間プレーし、半ダースのプロボウルに選ばれ、12,351人の芝生を獲得しました（NFLの歴史の中で23番目に芝生を手に入れました）。 現在、ESPNのアナリストであるマーシャルは、心を訓練することの重要性を強調しましたが、精神的訓練はパフォーマンスの準備の最も無視された単一の要素と見なしています。 マーシャル：「今、私たちはスポーツが80％精神的であると述べ続けているので、私たちはいつ私たちの心を訓練し、精神的にそこにいることを確認するのを倍にするつもりですか？プレイヤーとして十分なことはしていません。」 あなたのメンタルゲームを無視することは、あなたの方法の半分を喜んで欠落しているだけでなく、あなたが競争するたびに個人的なベストを達成することを期待するようなものです。競争力のあるパフォーマンスが80％の精神的であり、メンタルトレーニングをしないことをしている場合、競争力のある目標を除いて秋になります。 強い精神的スキルや強い精神的ゲームは偶然には起こりません。競争力のある考え方は、目的のあるトレーニングで開発されています。…