Day: September 8, 2022

あなたの試合を裁判所に残して 試合に敗れた後、あなたは自分を打ち負かしますか？あなたの損失を忘れるのは難しいですか？ そうした場合、テニスのパフォーマンスに基づいて、自分や人（プレイヤーではなく）を定義できます。本質的に自尊心をテニスのパフォーマンスに接続します。これは、多くのテニスプレイヤーが行っている典型的なエラーです。 試合でのテニスのパフォーマンスに基づいて自分自身を定義するとき、テニスを自尊心を高める方法として利用するか、自分自身についてずっと気分が良くなるかもしれません。 しかし、あなたのテニスゲームがあなたが望む方法で機能していないときに何が起こるでしょうか？ あなたは自分自身について気分が良くありません。あなたの損失を覚えておくことや、あなたがあまりプレーしなかった場所で一致することを覚えておくことはできません。 重要なのは、自尊心をテニスのパフォーマンスから分離することを発見することです。 これは必ずしも簡単ではありませんが、ジェームズ・ブレイクは彼の損失を乗り越える方法を正確に把握しています… ブレイクは最近、第3ラウンドでBNPバリバオープンでゴンザレスに負けました。 「テニスコートを降りると、私はそれを私の後ろに置きました。私は自分の後ろに損失をかけなければなりません。特にこの年齢では、あなたはそれをしなければならないと思います。私はツアーに参加していた最初の数年間、自分自身を非常にbeatりました。しかし、私は今、明日、それを私の後ろに置くだけでなく、それについて心配していないことを理想的には、はるかに良い仕事をしています。テニスについて1〜2日覚えておくことができないだけでなく、メソッド裁判所に戻り、今日の私が何をしたか心配しないことを心配することについての懸念を覚えています」とブレイクは述べました。 テニスのマインドトレーニングは、テニスのパフォーマンスから人として自分自身についてどのように感じているかを正確に分離するのに役立ちます。 重要なのは、あなたがテニスをするために起こる人であることを認識することです。他の方法ではなく、他の方法ではありません。 テニスはあなたの人生の一部であり、あなたの人生を定義しません。 あなたの人生のバランスを発見してみてください。 他の趣味やアクティビティを見つけて、テニス以外で自分自身を定義してください。同様に、テニスプレーヤーだけでなく、自分が人間として誰であるかを信じることができます。あなたの性格の特徴について信じてください。たとえば、あなたは正直で、決定的な、または単純ですか？これらのエクササイズは、テニスプレーヤーとしてだけでなく、自分自身を人として信じるのを助けます。 ブレイクが言うように、テニスコートにテニスを残さなければなりません。多くのプレイヤーは、彼らと一緒にプレイされていない試合を家に持ち込みます。彼らは間違いを過度に分析し、二度目の戦略を想定したり、自分自身を打ち負かしたりするかもしれません。このプログラムは、次の試合の自信を支援するものではありません。あなたはまだあなたの以前の損失について信じているかもしれません。 不利な感情が落ち着いたと感じたときに、後で試合を再訪することができます。試合を客観的に評価します。これは、あなたの間違いから発見し、はるかに優れた戦略を確立し、テニスプレーヤーとして強化するのに役立ちます。 今日のテニス心理学のヒント テニスを裁判所に残します。あなたが単なるアスリートではなく、人として誰であるかを発見してください。あなたの悪いパフォーマンスに住むのではなく、あなたの損失から発見してください。あなたが勝ち/損失の記録以上のものであることを理解してください、あなたは内側の人である！ 裁判所で最高のパフォーマンスを発揮するための実績のあるメンタルゲーム戦略を学びましょう！ あなた（またはあなたのプレイヤー）は、競争の能力と同じくらいパフォーマンスをしていますか？ あなたはあなたの最高のゲームと最もポジティブなゲームを一致させますか？ 成功したテニスプレーヤーは、トーナメントで究極の自信を持って演奏する方法を正確に発見しました。 精神的なタフネスを強化し、試合で究極の自信を持ってパフォーマンスする準備ができている場合、テニスの自信：競争選手の精神的タフネスはこれを支援できます！ テニスの自信を使用して、テニスの精神的タフネスを高めるだけでなく、エキスパートアスリートの勝利を支援した実証済みのメンタルゲーム戦略を見つけましょう！…